เคล็ดลับรักษาความอบอุ่นในคืนที่อากาศหนาว

การแคมป์ปิ้งในที่อากาศหนาวเป็นประสบการณ์ที่วิเศษ แต่ถ้าเตรียมตัวไม่ดีก็อาจนอนไม่หลับตลอดคืนเพราะหนาว อุณหภูมิบนดอยสูงของไทยอาจลงต่ำถึง 0-5 องศา ซึ่งหนาวมากสำหรับคนที่ไม่ได้เตรียมตัว

เลือกถุงนอนให้เหมาะ

ถุงนอนมีค่า Comfort Rating บอกอุณหภูมิที่ใช้งานได้สบาย เลือกถุงนอนที่ทนได้ต่ำกว่าอุณหภูมิที่คาดว่าจะเจอสัก 5 องศา เช่น ถ้าคาดว่าจะหนาว 5 องศา ให้เลือกถุงนอนที่ทนได้ 0 องศา ถุงนอนแบบ Mummy (ทรงมัมมี่) จะอุ่นกว่าแบบสี่เหลี่ยมเพราะกระชับตัวมากกว่า

เทคนิคการแต่งตัว

ใช้หลักการแต่งตัวแบบหลายชั้น (Layering) ชั้นใน: ผ้าระบายเหงื่อ (ไม่ใช่ผ้าฝ้ายเพราะเก็บความชื้น) ชั้นกลาง: เสื้อกันหนาวขนแกะหรือ Fleece ชั้นนอก: เสื้อกันลมกันฝน อย่าลืมหมวกไหมพรม ถุงมือ และถุงเท้าหนา เพราะร่างกายสูญเสียความร้อนทางศีรษะและปลายมือปลายเท้ามากที่สุด

เทคนิคเพิ่มเติม

ใส่กระเป๋าน้ำร้อนในถุงนอนก่อนนอน 30 นาที จะช่วยอุ่นถุงนอนได้ดี ออกกำลังกายเบาๆ ก่อนเข้านอนเพื่อให้ร่างกายสร้างความร้อน กินอาหารอุ่นๆ ก่อนนอน รองพื้นเต็นท์ด้วยแผ่นโฟมหรือแผ่นรองกันชื้นที่หนาเพราะความเย็นจากพื้นดินเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้หนาว